Simak 4 Cara Alami Penguatan Paru-paru Pasca Infeksi Covid-19, Sesak Napas Langsung Hilang

1. Pursed lip breathing

Cara kedua untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah sembuh dari Covid-19 adalah melakukan pursed lip breathing.

Pursed lip breathing (PLB) adalah teknik pernapasan penting lainnya yang membantu membuka paru-paru.

Kita bisa melakukannya dengan menutupi bibir dan tarik napas dalam-dalam dari hidung.

Setelah itu, buat huruf O dan buang napas dari mulut dan ulangi sebanyak yang kita mampu.

2. Latihan pembukaan paru-paru

Cara ketiga untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah sembuh dari Covid-19 adalah melakukan latihan pembukaan paru-paru.

Latihan ini bisa dilakukan dalam dua variasi.

Variasi pertama, jaga tangan tetap lurus di depan dan genggam, kemudian bawa ke atas dan tarik napas.

Baca Juga: Kalau Terlambat Akibatnya Fatal! Wajib Tahu 5 Obat Alami Asam Lambung Ini Untuk Penanganan Pertama

PROMOTED CONTENT