4. Berjalan kaki
Cara kelima untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah sembuh dari Covid-19 adalah dengan berjalan kaki.
Tergantung pada kondisi paru-paru dan tingkat SPO2 kita, gabungkan jalan-jalan singkat dalam rutinitas harian.
Namun, kita bisa melakukannya di dalam ruangan, ketika kesehatan kita secara keseluruhan juga membutuhkan pemulihan.
Pastikan kita memiliki banyak cairan dan mendapatkan uap selama lima menit setiap hari.
Di samping itu, jangan langsung mengubah gaya hidup atau diet secara drastis tanpa berkonsultasi dengan dokter, serta perbanyak istirahat.
Baca Juga: Ini Dia Obat Alami Lutut Nyeri Saat Ditekuk, Dijamin Langsung Enak Buat Jalan!
Itulah beragam cara untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah sembuh dari Covid-19.
Jangan lupa tetap menjalankan protokol kesehatan, seperti menggunakan masker, mencuci tangan dengan sabun dan menjaga jarak karena pasien Covid-19 juga bisa terinfeksi virus corona lagi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Latihan Penguatan Paru-paru Pasca Infeksi Covid-19"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar