Lalu, bawa tangan kembali sejajar dengan mata kita dan buang napas.
Sementara variasi kedua, pegang bagian belakang kepala dengan kedua tangan, sehingga kita membuat telinga gajah dengan tangan terlipat.
Setelah itu, buka lengan dan tarik napas. Lalu, dekatkan kembali ke wajah kita, dan buang napas.
3. Meniup balon
Cara keempat untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah sembuh dari Covid-19 adalah dengan meniup balon.
Cara yang satu ini mungkin terlihat unik dan sulit untuk dipraktikkan, khususnya bagi para penyintas Covid-19 yang mengalami gangguan pada paru-paru.
Tetapi, percayalah, meniup balon merupakan latihan yang sangat direkomendasikan untuk pemulihan paru-paru.
Baca Juga: Catat 3 Obat Liver Alami Paling Ampuh, Dijamin Langsung Sembuh!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar