Ibu-Ibu Harus Tahu Akibatnya Ngeri Banget! Jangan Ulangi Lagi Makan Sayur Bayam dan Tempe Bersamaan Agar 5 Penyakit Ini Tak Datang

Khususnya kalsium yang mampu membantu menjaga kesehatan tulang.

Sementara itu, oksalat ternyata bukan sepenuhnya berasal dari bayam atau sayuran hijau lainnya.

Sebab oksalat sendiri merupakan sejenis senyawa yang terbentuk dari apa yang kita makan, khususnya sayuran dan buah-buahan.

Saat bayam dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, pembentukan oksalat tidak akan membahayakan kesehatan karena pada akhirnya akan ikut terbuang saat buang air besar.

Penelitian juga menunjukkan bahwa seseorang harus mengurangi asupan makanan tinggi oksalat dan mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya kalsium.

Baca Juga: Emak-Emak Harus Tahu Agar Keluarga Tak Celaka! Jangan Konsumsi Daging dan Susu Bersamaan, Akibatnya Bisa Fatal

Efek Samping Makan Bayam

Selain kaya nutrisi dan menawarkan sejumlah manfaat, bayam juga murah dan mudah didapat.

Tapi siapa sangka kita perlu berhati-hati jika terlalu banyak makan bayam.

Terlalu banyak makan bayam bisa berbahaya karena memiliki beberapa efek samping serius.

Beikut efek sampingnya.

PROMOTED CONTENT