Ibu-Ibu Harus Tahu Akibatnya Ngeri Banget! Jangan Ulangi Lagi Makan Sayur Bayam dan Tempe Bersamaan Agar 5 Penyakit Ini Tak Datang

1. Penyerapan Mineral yang Buruk

Konsumsi bayam yang berlebihan dapat mengganggu kapasitas penyerapan mineral tubuh kita.

Bayam mengandung banyak asam oksalat yang dikenal mengikat dengan beberapa senyawa mineral penting seperti kalsium, magnesium, seng, dll.

Karena itu, tubuh kita tidak cukup menyerap unsur-unsur ini.

Ini dapat menghambat fungsi normal sistem tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit yang berkaitan dengan defisiensi mineral.

Baca Juga: Astaga Nyesel Banget Baru Tahu! Ada Kandungan Sianida, Hobi Makan Singkong Ternyata Akibatnya Bahaya Banget Untuk Tubuh

2. Gangguan perut

Bayam adalah sumber serat makanan.

Hanya makan secangkir bayam yang dimasak mengandung hampir 6 gram nutrisi ini.

Meskipun konsumsi serat baik untuk pencernaan yang sehat, tubuh kita perlu waktu untuk terbiasa.

Itu sebabnya bayam bisa menyebabkan sejumlah gangguan perut seperti pembentukan gas di perut, kembung, kram dan bahkan sembelit bila dimakan berlebihan.

Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk untuk memasukannya dalam diet harian secara perlahan.

PROMOTED CONTENT