"Kortisol biasanya mulai meningkat sekitar jam 4 pagi, seperti halnya epinefrin (adrenalin), untuk membuat kita siap untuk menjalani hari itu," kata Steven Gundry, MD, ahli bedah kardiotoraks.
"Keduanya menyebabkan gula darah naik, jadi kita punya banyak bahan bakar yang tersedia.
" Jika kita menambahkan energi alami yang kita dapatkan dari kafein, kedua stimulan tersebut sebenarnya dapat berbenturan dan membuat kita justru merasa lebih gelisah dari biasanya. Ada beberapa studi yang menyebutkan, tidak mengombinasi kafein dan puncak waktu kortisol sehingga tidak saling berhadapan dan memiliki efek negatif dalam tubuh [seperti kegelisahan]," kata Tracy Lockwood Beckerman, ahli gizi di New York.
Baca Juga: CATAT! Segera Dibuka, Ini Syarat Wajib Agar Lolos Kartu Prakerja Gelombang 18 dan Cara Daftarnya
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Miya Dinata |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar