Perhatian Bila Ingin Hidup Lebih Lama, Jangan Sembarangan Minum Kopi di Pagi Hari! Ini Waktu Idealnya Jeda dari Bangun Tidur

"Pada dasarnya kita ingin kafein dalam kopi berfungsi sebagai pemeran utama dan tidak terpengaruh oleh efek kuat kortisol," ungkap Laura Cipullo, ahli diet dan penulis Women's Health Body Clock Diet. Karenanya, batasi minum kopi saat baru bangun tidur.

Cipullo menyarankan kita untuk mengonsumsi kopi sekitar tiga hingga empat jam setelah bangun tidur, masa ketika kadar kortisol mulai turun.

Namun, apabila kita merasa jeda itu terlalu lama, kita bisa mengikuti saran dari Beckerman yang membolehkan untuk mengonsumsi kopi sekitar satu jam setelah bangun tidur.

Baca Juga: Bak Kena Batunya! Rumah Tangga Jerinx SID Goyah? Muak dengan Tingkah Laku Suami, Nora Alexandra Beri Peringatan:  Capek Batin!

PROMOTED CONTENT