Perhatian Bila Ingin Hidup Lebih Lama, Jangan Sembarangan Minum Kopi di Pagi Hari! Ini Waktu Idealnya Jeda dari Bangun Tidur

Kewaspadaan dan konsentrasi yang diturunkan dari kortisol cenderung memuncak 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur.

Oleh karena itu, menunggu sekitar satu jam akan memberi kita efek kafein yang sebenarnya. Selain untuk mengoptimalkan peran kafein, menerapkan waktu tunggu minum kopi setelah bangun tidur juga baik untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan.

Lebih jauh lagi, minum kopi di pagi hari saat perut kosong dan dilakukan terus menerus maka akan merusak sistem pencernaan, mengubah sistem saraf, dan membuat ritme sirkadian kita rusak.

Baca Juga: PPKM Diperpanjang Hingga 9 Agustus 2021! Kasus Covid-19 Diklaim Alami Penurunan, Jokowi Sebut Banyak Bawa Perbaikan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waktu Ideal Jeda Bangun Tidur dan Minum Kopi Pagi"

PROMOTED CONTENT