GridFame.id - Anda tentu sudah tak asing lagi dengan buah jambu biji bukan?
Ya, jambu biji memang sangat mudah kita temukan.
Bahkan harga jambu biji juga terbilang murah.
Maka wajar jika Anda sering menyajika buah tersebut di rumah.
Nah, selain itu ternyata makan jambu biji setiap hari bisa datangkan manfaat baik untuk tubuh kita loh.
Bahkan makan jambu biji setiap hari bisa cegah tubuh kita dari penyakit mematikan ini!
Rutin Kunyah Jambu Biji Setiap Hari
Meski banyak biji di tengahnya, jambu biji juga bisa dijadikan jus segar penghilang dahaga.
“Buah sederhana ini sangat kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kulit.
Jambu biji juga kaya akan mangan yang membantu tubuh menyerap nutrisi penting lainnya dari makanan yang kita makan. Manfaat jambu biji dikreditkan karena adanya folat, mineral yang membantu meningkatkan kesuburan. Kalium dalam jambu biji membantu menormalkan tingkat tekanan darah juga.
Faktanya, pisang dan jambu biji mengandung jumlah potasium yang hampir sama. Karena mengandung sekitar 80% air, ini membantu menjaga kulit Anda terhidrasi”, kata Dr. Manoj K. Ahuja, Rumah Sakit Sukhda, dilansir dari Food.ndtv.com.
Lalu apa yang terjadi pada tubuh ketika setiap hari makan jambu biji?
1. Peningkat Imunitas
Buah jambu biji mengandung 4 kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk.
Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari infeksi dan patogen umum.
2. Menurunkan Risiko Kanker
“Lycopene, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker.
Buah jambu biji telah terbukti secara luas berhasil mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya akan likopen”, kata Dr. Manoj K. Ahuja.
3. Baik untuk jantung
Buah jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi.
Baca Juga: Manfaat Daun Jambu Biji untuk Atasi Masalah Diabetes, Begini Cara Membuat Ramuannya
Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung.
Buah ajaib ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Penghilang stres
Magnesium hadir dalam buah bertanggung jawab untuk salah satu dari banyak manfaat jambu biji, membantu mengendurkan otot dan saraf tubuh.
Jadi setelah latihan keras atau hari yang panjang di kantor, jambu biji tentu saja yang dibutuhkan untuk mengendurkan otot-otot, memerangi stres dan memberi sistem tubuh dorongan energi yang baik.
5. Baik untuk otak
“Jambu biji mengandung vitamin B3 dan vitamin B6, masing-masing dikenal sebagai niasin dan piridoksin, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, merangsang fungsi kognitif dan merelaksasi saraf”, kata Dr. Manoj K. Ahuja.
6. . Bersifat anti penuaan
Jambu biji kaya akan vitamin A, vitamin C dan antioksidan seperti karoten dan likopen yang membantu melindungi kulit dari kerutan.
Makan jambu biji sehari, menghilangkan garis-garis halus.
Selain itu, makan jambu biji setiap hari juga membantu memperlancar pencernaan.
Baca Juga: Selain Jambu Biji, Siapa Sangka 6 Tanaman yang Kerap Kita Konsumsi Ini Bisa Jadi Obat Alami DBD
Daun Jambu Biji Bisa Redakan Sakit Gigi
Mulai sekarang jangan lagi pandang sebelah mata daun jambu biji.
Karena daun jambu biji bisa redakan sakit gigi loh.
Langkah pertama, petik beberapa daun jambu biji muda segar dan bersihkan sampai bersih.
Kunyah saja daunnya dan pastikan jusnya mencapai area yang terkena.
Jus tersebut akan bekerja maksimal pada gigi yang sakit.
Dengan cara ini, kamu juga bisa mendapatkan manfaat daun jambu biji untuk meredakan diare.
Cara lain untuk memanfaat daun jambu biji untuk sakit gigi adalah dengan menyiapkan air kumur home made.
Pertama, tuangkan air ke dalam panci yang dalam dan didihkan.
Ambil empat atau lima daun jambu biji segar dan masukkan ke dalam air.
Rebus air bersama daunnya beberapa saat hingga air berubah warna.
Kemudian, biarkan larutan tersebut agak dingin sebelum kalian menggunakannya.
Sekali lagi kamu bisa menggunakan air kumur buatan rumah ini untuk berkumur dua sampai tiga kali sehari.
Dan untuk efek yang lebih optimal, kamu juga bisa menambahkan sedikit garam saat merebus air.
Air garam sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut, karena memiliki manfaat minum air garam setiap pagi.
Jadi, siapa bilang pengobatan rumahan tidak bisa bermanfaat?
Coba saja dan buktikan bahwa daun jambu biji bisa menjadi obat rumah yang andal untuk sakit gigi.
Baca Juga: Khasiat Daun Jambu Biji Tak Main-main, Bisa Jadi Obat Alami Demam Berdarah Sampai Kolesterol
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Waduh Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ahli Langsung Bongkar Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Moms Rutin Makan Jambu Biji Setiap Hari
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Gusthia Sasky T |
Editor | : | Miya Dinata |
Komentar