Nyaris Bikin Nyawa Melayang! Mulai Sekarang Stop Konsumsi Sayur Kol jika Miliki Kondisi Kesehatan Seperti Ini

 

GridFame.id - Sayuran dikenal memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya.

Maka tak heran jika sayuran banyak dikonsumsi oleh setiap hari.

Selain kaya nutrisi, sayuran juga memiliki jenis dan rasa yang bermacam-macam.

Memasak sayur sendiri tidak terlalu sulit lantaran hanya membutuhkan bumbu dasar saja.

Salah satu sayur yang banyak digemari adalah sayur kol.

Sayur kol ini biasanya digunakan untuk memasak sop, pecel, tumis, dan lain-lain.

Dalam satu buah, kubis memiliki vitamin C, B6,K, folat kalsium, potassium, mangan, magnesium. Tidak hanya itu, dalam 90 gram kubis terdapat 3 gram serat.

 Baca Juga: Sering Berakhir di Tong Sampah, Siapa Sangka Rebusan Akar Bayam Bisa Ampuh Atasi Anemia Hingga Cegah Kanker

Meski banyak nutrisi yang terkandung, nyatanya banyak orang-orang dengan kondisi kesehatan ini tidak boleh makan sayur kol.

Bukan tanpa alasan, sayur kol bisa membahayakan kesehatan jika Anda dengan kondisi kesehatan seperti ini nekat memakannya.

Mengutip dari Health Taste Vitality, inilah orang yang tidak boleh makan sayur kol karena alasan kesehatan:

Masalah pencernaan

Buat orang-orang yang saat memiliki masalah pencernaan sebaiknya jangan makan kubis.

Bukan tanpa alasan, kubis memiliki kandungan serat yang tinggi dan bisa saja membuat masalah pencernaan semakin parah.

Kelebihan serat dan gula dapat menyebabkan masalah usus dan diare.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Alih-alih Penuhi Nutrisi, Terong Bisa Berubah jadi Racun jika Dikonsumsi Tiap Hari

Selain diare, makan kubis juga membuat orang mengalami perut kembung.

Ini karena adanya kubis tidak mudah dicerna oleh enzim yang ada di tubuh.

Itulah sebabnya ketika sayu kol mencapai usus besar, Moms merasa kembung, atau bersendawa.

Kadar gula rendah

Mungkin untuk orang-orang yang mempunyai riwayat penyakit diabetes akan senang makan sayur kol, tapi untuk orang-orang yang memiliki kadar gula yang rendah ini bisa sangat berbahaya.

Ini bisa menjadi penyebab utama hipoglikemia jika tidak hati-hati.

Ibu menyusui

Jika Anda sedang di masa menyusui, coba hindari makan sayur kol sementara.

Baca Juga: Ibu-Ibu Harus Tahu Akibatnya Ngeri Banget! Jangan Ulangi Lagi Makan Sayur Bayam dan Tempe Bersamaan Agar 5 Penyakit Ini Tak Datang

Ini karena gas dapat berkembang pada orang dewasa dengan makan kol.

Penelitian menunjukkan bahwa diet kol dapat berdampak pada bayi juga.

Ini mungkin merupakan akar penyebab kolik pada bayi.

Tiroid

Makan sayur kol sepanjang hari dapat mengganggu fungsi tiroid.

Hal ini disebabkan fakta bahwa kol menyebabkan kekurangan yodium dalam tubuh.

Bagi orang yang memiliki riwayat tiroid, makan kubis akan sangat berbahaya karena bisa menyebabkan beberapa masalah yang berhubungan dengan tiroid, seperti hipertiroidisme.

 Baca Juga: Tak Hanya Dijadikan Sayur, Tokakak Ternyata Memiliki Khasiat yang Tinggi untuk Atasi Asam Urat

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Bisa Buat Satu Keluarga Sakit-sakitan, Tolong Mulai Sekarang Orang-orang dengan Kondisi Kesehatan Seperti Ini Stop Makan Sayur Kol

PROMOTED CONTENT