Tolong Hentikan Kebiasaan Makan Terlalu Cepat, Faktanya Bisa Tingkatkan Risiko Jantung Hingga Lingkar Pinggang Membesar!

GridFame.id - Siapa yang masih suka makan terlalu cepat?

Tolong hentikan kebiasaan makan terlalu cepat sekarang juga, bahayanya tidak main-main loh!

Bagi sebagian orang, makan cepat bisa jadi salah satu efisiensi untuk menghemat waktu.

Tapi faktanya, makan terlalu cepat tidak bagus untuk diterapkan setiap saat.

Pasalnya, bisa meningkatkan risiko jantung.

Lingkar pinggang pun bisa membesar!

Baca Juga: Resep Smoothie Taro Segar Ini Enak Disantap Saat Siang Ataupun Malam Hari

Saat makan, kita dianjurkan untuk mengunyahnya dengan baik dan benar.

Hal ini berkaitan dengan sistem pencernaan ketika mulai memproses makanan yang masuk.

Jika tidak dikunyah dengan benar, makanan yang ditelan tentu masih berbentuk gumpalan yang besar.

Hal ini akan membuat sistem pencernaan kita bekerja lebih ekstra.

Tak hanya itu saja, kebiasaan itu juga bisa menimbulkan beberapa risiko lain.

Melansir Medical New Today, menelan makanan dengan cepat atau tidak mengunyah dengan benar bisa menyebabkan sindrom metabolik tubuh.

Baca Juga: Jadi Mirip Buatan Rumah Makan, Ternyata 5 Hal Ini yang Jadi Kunci Saat Membuat Rendang Jengkol

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 1000 peserta oleh Dr. Takayuki Yamaji, ditemukan hubungan kecepatan makan dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik ini berkaitan dengan penyakit jantung, kenaikan gula darah, kadar kolesterol baik yang rendah, hingga lingkar pinggang yang besar.

Semakin cepat mereka makan, semakin buruk juga kondisi tubuhnya.

Hal itu dibuktikan juga dengan bertambahnya berat badan seseorang yang makan dengan cepat.

Bahkan dalam penelitian dibuktikan orang yang makan dengan cepat dua kali lebih berisiko mengalami masalah sindrom metabolik seperti di atas.

Jika pemakan cepat berisiko 11,6 persen terkena masalah, pemakan lambat hanya berisiko 2,3 persen saja.

Karena itu Kawan Puan, meski kita sedang dalam keadaan sangat lapar, tetap kunyah makanan dengan baik dan benar ya.

Hal ini bisa menghindarkan kita dari masalah pencernaan dan masalah lain seperti sindrom metabolik.

Baca Juga: Astaga Nyesel Baru Tahu! Iseng-Iseng Jemur Baju di Dalam Rumah saat Hujan, Seorang Ibu Bisa Bikin Nyawa Sekeluarga Melayang

 

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Bahaya Makan Terlalu Cepat, dari Risiko Jantung hingga Berat Badan

 

PROMOTED CONTENT