Turun 10 Kg Selama Seminggu Tanpa Tersiksa! Pakai Metode Ini Dijamin Ampuh

Hari Ketiga

Pada hari ketiga, gabungan dari menu dua hari sebelumnya, yaitu sayur dan buah. Tetapi perlu diingat, hindari mengonsumsi pisang dan Anda tetap bisa memperoleh karbohidrat kompleks dari buah yang lain.

Buah dapat membantu Anda tetap berenergi dan fokus sepanjang hari. Kebutuhan sayur dan air yang cukup dapat menjaga Anda dari dehidrasi.

Hari Keempat

Pada hari keempat, Anda dapat  mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.

Bila ternyata Anda alergi terhadap susu sapi (lactose intolerance) dapat diganti dengan susu kedelai. Dan bagi kamu tidak suka makan pisang, dapat digantu dengan jambu biji masak, kiwi atau melon.

Hari Kelima

Pada hari kelima, Anda dapat mengonsumsi sekitar 550-560 gram daging baik daging sapi, ayam, ataupun ikan.

Selain itu, pelaku diet dapat mengonsumsi 6 buah tomat. Bagi para vegetarian daging bisa diganti dengan nasi cokelat atau keju cottage.

Baca Juga: Pantas Saja Cepat Kurus! Padahal Cuma Konsumsi 1 Makanan Ini Di Pagi Hari Berat Badan Aurel Hermansyah Bisa Turun Hingga 5 Kg!

PROMOTED CONTENT