Wow Khasiatnya Luar Biasa, Ternyata Enggak Perlu Obat Mahal! Cukup Pakai Cara Ini, Kram Perut dan Nyeri Saat Haid Hilang Seketika

3. Konsumsi Kunyit

Kurkumin, bahan alami yang ada dalam kunyit dinilai dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Kunyit diyakini ampuh meredakan rasa nyeri berupa kram kram perut, karena kandungan kurkuminnya bisa menghambat produksi prostaglandin berlebih yang ada dalam rahim.

Namun perlu diketahui, konsumsi kunyit secara berlebih sebagai obat nyeri haid juga tidak dianjurkan karena berisiko terserang sakit maag dan sakit perut.

4. Minum Air  Putih

Cara yang paling gampang meredakan nyeri dan kram perut saat haid adalah dengan minum air putih. Kedengarannya memang aneh, tetapi minum air dapat membuat tubuh menahan air dan membantu menghindari rasa kembung yang menyakitkan selama menstruasi.

Dikutip Kompas, air hangat lebih dianjurkan untuk mengatasi kram perut, karena cairan panas meningkatkan aluran darah ke kulit dan dapat mengendurkan otot yang kram.

Baca Juga: Wanita Se-Indonesia Harus Tahu! Selain Bikin Nyeri Tambah Parah, Minum Kopi Saat Menstruasi Juga Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ini!

***

 

 

PROMOTED CONTENT