Iseng-Iseng Makan Khasiatnya Bikin Panjang Umur! Ini Dia 7 Makanan yang Harus Dikonsumsi Sekeluarga Agar Awet Muda

6. Paprika 

Paprika merupakan salah satu buah yang memiliki antioksidan kuat.

Selain itu, paprika merupakan sumber vitamin A, vitamin C, serta vitamin B6.

Paprika merah juga mengandung fitokimia dan karotenoid, yang merupakan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi, dan berpotensi memperpanjang hidup.

7.Salmon

Salmon kaya asam lemak omega 3 yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Baca Juga: Perhatian Bila Masih Sayang Nyawa! Mulai Sekarang Berhenti Gunakan Headset Dalam Kondisi Begini, Bukan Hanya Sakit Telinga tapi Kematian Juga Bisa Terjadi

8. Cabai

Sebuah penelitian di Cina menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas sebanyak 3 sampai 5 kali dalam seminggu mengurangi risiko kematian sebesar 15 persen.

Kandungan capsaicin memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meningkatkan metabolisme.

 

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "Konsumsi Sederet Makanan Ini Setiap Hari Bisa Buat Panjang Umur, Salah Satunya Paprika"

 

PROMOTED CONTENT