Salah Kaprah Bukannya Sehat Malah Bisa Jadi Rusak! Diet Vegetarian Tak Selalu Baik, Deretan Penyakit Ini Bisa Bersarang di Tubuh

Dengan menghindari semua produk hewani, justru akan membawa Anda pada efek samping yang buruk.

Mau tahu apa saja efek samping itu? Berikut adalah penjelasannya, seperti dikutip National Geographic:

1. Defisiensi (kekurangan) vitamin B12

Jika Anda seorang vegetarian ketat dan tidak mengonsumsi susu, telur atau produk hewani lainnya, mungkin Anda berisiko mengalami kekurangan vitamin B12.

Gejala kekurangan vitamin B12 di antaranya adalah anemia, lemas, gangguan keseimbangan dan kesemutan pada lengan dan kaki, menurut para ahli dari University of Maryland Medical Center. 

Vitamin B12 penting untuk proses metabolisme, pemeliharaan sistem saraf pusat dan pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Viral Cewek Manja Tak Bisa Mangap Lebar Makan Roti, Hati-hati Bahaya Makan Atau Menguap Terlalu Lebar! Rahang Bisa Geser!

PROMOTED CONTENT