Lupakan Sejenak Obat Mahal! Satu Buah Murah Ini Khasiatnya Wow, Ternyata Ampuh Kendalikan Diabetes Hingga Kolesterol

Bukan hanya diabetes, pepaya juga memiliki kemampuan untuk mengatasi kondisi kesehatan lainnya.

Dilansir dari American Heart Association, berikut beberapa manfaat pepaya bagi kesehatan:

1. Menurunkan kolesterol

Terlalu banyak penumpukan kolesterol dapat menghalangi arteri dan menyebabkan serangan jantung. Pepaya sarat dengan serat, vitamin C dan antioksidan yang membantu mencegah penumpukan kolesterol.

2. Membantu menurunkan berat badan

Pepaya juga bagus untuk menurunkan berat badan karena hanya mengandung 120 kalori. Selain itu, buah tropis ini juga mengandung banyak serat makanan yang membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang.

3. Meningkatkan kekebalan

Sistem kekebalan yang lebih kuat sangat penting terutama dalam hal infeksi berbahaya seperti Covid-19.

Pepaya dapat bertindak sebagai pelindung terhadap infeksi semacam itu. Satu buah pepaya memenuhi lebih dari 200% kebutuhan vitamin C harian, yang membantu memperkuat kekebalan.

4. Bagus untuk penglihatan

Pepaya adalah sumber vitamin A dan flavonoid yang bagus seperti beta-karoten, zeaxanthin, cyptoxanthin dan lutein. Flavonoid ini membantu menjaga kesehatan selaput lendir di mata dengan mencegahnya dari kerusakan.

Baca Juga: Waduh Nyesel Baru Tahu Sekarang! Bukannya Sehat, Kebiasaan Makan Buah di Malam Hari Ternyata Bikin Celaka

PROMOTED CONTENT