Nyesel Baru Tahu Belakangan! Disangka Bakal Turun Berat Badan, Rupanya Konsumsi Oatmeal Picu Depresi Hingga Masalah Serius Pada Tubuh

Dikutip dari Sajiansedap.grid.id yang dilansir oleh TribunStyle.com inilah bahayanya konsumsi Oatmeal terlalu banyak.

1. Peningkatan risiko diabetes dari jenis oatmeal rasa.

Ini karena oatmeal dengan rasa mengandung bahan-bahan buatan dan jumlah gula yang signifikan.

2. Penyumbatan usus

Makan terlalu banyak oatmeal yang kurang matang atau mentah dapat menyebabkan penyumbatan usus dan sembelit parah.

3. Gangguan pencernaan

Oatmeal mengandung asam phytic.

Zat ini membuat nutrisi penting tidak dapat diserap oleh usus.

Ini sebagian besar berlaku untuk kalsium, magnesium, seng dan besi, namun nutrisi lain juga dapat dipengaruhi dalam jangka panjang.

Baca Juga: Enggak Melulu Pakai Kentang atau Oatmeal, Berikut Makanan Pengganti Nasi yang Dijamin Ampuh Untuk Diet

PROMOTED CONTENT