Berbahaya! Segera Bangunkan, Jangan Biarkan Tidur Dengan Cara Ini, Bisa Jadi Tanda Sumbatan Nafas

GridFame.id- Segera bangunkan, jika seseorang tidur dengan cara ini karena bisa jadi tanda sumbatan jalan pernapasan.

Bahkan jika seseorang sering melakukan hal ini ketika tidur sebaiknya jangan disepelekan.

Seperti diketahui tidur merupakan hal yang berperan penting bagi kesehatan fisik dan mental kita. Untuk itu seseorang disarankan untuk tidur sekitar tujuh jam setiap malam.

Namun tahukah Anda jika ada kebiasaan yang harus diketahui dan dihentikan ketika tidur?

Apakah itu?

Kebiasaan mendengkur. Mendengkur saat tidur seringkali dianggap sebagai kondisi yang biasanya.

Kadang hal tersebut dianggap sebagian orang sebagai tanda bisa tidur nyenyak.

Padahal, mendengkur bisa jadi tanda bahaya yang harus diketahui.

Baca Juga: Coba-Coba Oleskan Bawang Merah ke Leher Sebelum Tidur, Sekeluarga Syok Tahu Khasiatnya pada Tubuh

Bahaya mendengkur ketika tidur

Mendengkur atau ngorok bisa jadi tanda seseorang tengah mengidap sleep apnea atau gangguan pernapasaan saat tidur.

Melansir Mayo Clinic (2/11/2021), sleep apnea adalah gangguan bernapasan pada saat tidur yang salah satunya ditandai dengan mendengkur keras diikuti dengan berhentinya jalan napas (apnea) kurang lebih selama 10 detik.

Kondisi ini pun dapat mengakibatkan penurunan kadar oksigen di tubuh sebanyak 4-5 persen.

Saat penurunan kadar oksigen, otak akan memerintahkan tubuh untuk bernapas kembali (arousal).

Untuk memastikan penyebab mendengkur, dokter dapat melakukan beberapa langkah diagnosis, termasuk dengan menggunakan alat rontgen, CT scan, atau MRI saluran pernapasan.

Selain itu, dokter mungkin akan melakukan sleep study untuk memastikan kondisi yang terjadi.

Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Ruangan Cantik, 5 Tanaman Ini Ampuh Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Bahaya sleep apnea

Merangkum WebMD, sleep apnea termasuk kondisi medis yang perlu diwaspadai karena dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Selain itu, sleep apnea dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan jantung mendadak atau stroke.

Kurangnya aliran udara yang menurunkan kadar oksigen yang diterima tubuh saat terjadinya sleep apnea bisa berdampak buruk secara jangka panjang untuk kesehatan.

Tak semua mendengkur berbahaya

Ketika ingin membangunkan seseorang yang mendengkur ketika tidur sebaiknya pastikan dulu.

Apakah orang tersebut mendengkur karena terlalu pulas tertidur ataukah karena alami sleep apnea.

Karena pasalnya tak semua mendengkur itu berbahaya dan perlu penanganan medis.

Berikut ini gejala mendengkur yang berbahaya yang dapat diperhatikan

1. Dengkuran disertai hentian napas

2.Tersedak atau batuk setelah dengkuran terhenti

3. Gelisah saat tidur

4. Dengkuran dengan kondisi mulut terbuka

Baca Juga: Bukan Bahaya, Ternyata Kebiasaan Tidur Telentang Bawa Manfaat Luar Biasa Untuk Tubuh

***

PROMOTED CONTENT