Berat Badan Naik Saat Pandemi Covid-19? Segera Coba 3 Jenis Diet yang Paling Sering Dicari Warganet!

Ada beberapa metode atau jenis diet yang sering dicari oleh warganet untuk menurunkan berat bada selama pandemi Covid-19.

Melansir dari Kompas (13/11/2021) berikut beberapa referensi jenis diet yang sering dicari masyarakat selama pandemi Covid-19.

1. Puasa Intermiten

Puasa intermiten atau intermiten fasting merupakan pola diet yang menerapkan jendela makan dalam waktu tertentu.

Nah, salah satu metode intermiten fasting yang terkenal adalah 5:2. Dalam metode tersebut, kita bisa makan normal selama lima hari lalu melakukan puasa selama dua hari.

Pola diet ini juga terbukti mampu meningkatkan metabolisme, meningkatkan kadar insulin dan hormon pertumbuhan, serta meningkatkan produksi sel induk.

Namun, metode diet ini bisa memicu heartburn, dehidrasi, memicu peningkatan stres dan gangguan tidur.

Baca Juga: Tak Perlu Obat Diet Mahal! Nyatanya Satu Sayuran Murah Ini Justru Terbukti Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT