Mohon Perhatian Para Wanita Bisa Nyesel Seumur Hidup! Ternyata Kebiasaan Tidur dengan Kondisi Ruangan Seperti Ini Picu Risiko Fatal Bagi Kesehatan

GridFame.id - Tidur adalah salah satu cara istirahat yang paling efektif untuk tubuh kita.

Meski hanya sebentar, tubuh kita sangat membutuhkan waktu untuk tidur.

Lantaran jika kurang waktu tidur, dapat membahayakan bagi tubuh kita.

Tapi, ada kondisi-kondisi tertentu dimana kita harus tidur dengan keadaan yang mendukung.

Jika tidak, maka dapat memicu berbagai penyakit mulai dari kanker hingga depresi.

Salah satunya kita dilarang tidur dengan kondisi lampu masih menyala saat di kamar.

Baca Juga: Mohon Ingatkan Seluruh Keluarga, Jangan Sampai Nyesel Tahu Belakangan! Sering Rasakan Hal Ini Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Ternyata Tanda Mengidap Sakit Jantung dan Paru-paru!

Melansir dari Healthline, paparan cahaya khususnya lampu saat tidur akan membuat otak tidak bekerja secara optimal.

1. Lelah ketika bangun

Dilansir dari National Sleep Foundation tidur dengan lampu menyala akan membuat Moms tidak mendapatkan suasana hati yang baik.

Hal ini disebabkan karena paparan sinar akan membuat kita susah tidur, dan akan berpengaruh pada melatonin perangsang tidur.

2. Kanker

Kalau sering tidur dengan lampu menyala, sebaiknya mulai diubah dengan mematikan lampu ya.

Ternyata tidur dengan cahaya lampu memicu terjadinya penyakit kanker terutama bagi kaum perempuan.

Cahaya lampu di malam hari juga bisa membangunkan sel-sel kanker.

Baca Juga: Tolong Bagi Istri Lakukan Ini Pada Suami Sebelum Tidur ‘Bisa Bikin Jatuh Cinta Setiap Hari’ Dokter Aisah Dahlan Beri Tips Ampuhnya!

Inilah salah satu penyebab tumbuhnya sel kanker prostat pada pria dan sel kanker payudara pada perempuan.

Oleh sebab itu yang perlu berpikir ulang jika ingin tidur dengan lampu yang menyala di malam hari.

3. Depresi

Di masa sulit seperti ini pasti banyak orang yang mengalami depresi, teryata salah satu penyebabnya adalah tidur dengan lampu menyala, lo.

Menurut hasil penelitian, tidur dengan lampu menyala akan menimbulkan perubahan fisiologis terhadap tubuh.

Ini akan berakibat pada perubahan kondisi tertentu pada otak dan akhirnya menimbulkan depresi.

Sinar lampu redup di malam hari saja dapat meningkatkan perubahan fisiologis dan mengarah pada depresi apalagi jika Moms tidur dengan lampu menyala?

Baca Juga: Suka Bikin Terkejut! Bukannya Menakuti, Jangan Sepelekan Bila Merasa Tidur dengan Mata Terbuka Ternyata Ada Pertanda Ini

4. Mengganggu siklus tidur

Selanjutnya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu siklus tidur Moms, karena ternyata dapat menghambat hormon melatonin.

Hal ini akan berpengaruh pada siklus tidur menjadi tidak normal.

Jadi usahakan Moms tidur tanpa cahaya ya, agar tidak berakibat fatal seperti insomnia.

5. Berisiko obesitas

Banyak orang beranggapan bahwa obesitas terjadi karena terlalu banyak makan atau tidak pernah berolahraga.

Namun, studi pada perempuan menunjukkan bahwa obesitas dapat terjadi kepada mereka yang tidur dengan lampu menyala.

Dampak dari cahaya lampu di malam hari saat tidur ini yang mengubah pola makan hingga kita akan sulit mengontrol makan. Hal ini menyebabkan berat badan naik secara drastis.

 

Baca Juga: Mulai Besok Pagi Coba Lakukan Hal Ini Usai Bangun Tidur, Jangan Kaget Terhadap Perubahan yang Terjadi Pada Diri Anda!

Artikel ini telah telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala, Ini Dampak Buruk yang Bisa Terjadi"

PROMOTED CONTENT