Bukan Jorok! Faktanya Tidur Tanpa Busana Justru Mendatangkan Banyak Keuntungan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan!

3. Mencegah penambahan berat badan

Menjaga tubuh kita lebih dingin di malam hari juga bisa membantu kita untuk tetap langsing.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin meningkatkan kemampuan membakar kalori kita.

Pasalnya, orang yang tidur di ruangan yang lebih dingin bisa membakar 75 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidur di suhu yang lebih hangat.

Piama pasti membuat kita lebih hangat, jadi sebaiknya kita melepasnya untuk mencegah bertambahnya berat badan.

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telanjang membuat kita merasa lebih percaya diri dengan kondisi tubuh kita dan membantu kita menjadi lebih puas dengan hidup kita.

Dan tentu saja, malam hari adalah waktu terbaik untuk mempraktikkannya, jadi cobalah tidur telanjang.

Pasalnya, hal itu dapat memengaruhi citra diri kita, membuat kita merasa lebih percaya diri secara keseluruhan.

Baca Juga: Mohon Perhatikan Anak di Rumah! Bukan Cuma Minus, Suka Sakit Kepala Bisa Jadi Mata Silinder yang Bisa Membahayakan!

 

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Ternyata Ini Manfaat Ajaib Tidur Telanjang Tanpa Busana, Pantas Jadi Kebiasaan yang Menyehatkan

PROMOTED CONTENT