Bukan Jorok! Faktanya Tidur Tanpa Busana Justru Mendatangkan Banyak Keuntungan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan!

GridFame.id - Kalau tidur, sudah pasti kita memakai baju, atau bahkan baju khusus yakni piyama.

Tapi pernahkah Anda tidur dalam keadaan tanpa busana atau telanjang?

Nah, setelah membaca informasi yang satu ini, mungkin Anda mau mencobanya.

Bagi sebagaian orang, tidur telanjang tanpa busana satupun mungkin telah menjadi kebiasaan yang membuat nyaman.

Tapi tahukah kebiasaan tidur telanjang tersebut ternyata memiliki manfaat ajaib bagi kesehatan tubuh.

Adapun manfaat ajaib tidur telanjang diantaranya sebagai berikut:

Baca Juga: Ngeri Banget Mirip Penyakit Nikita Mirzani, Organ Vital Artis Cantik Ini Sampai Keluar Nanah! Duh Risikonya Fatal, Tolong Kaum Hawa Jangan Pernah Lakukan Kebiasaan Ini

1. Bisa membuat tidur lebih nyenyak

Ternyata kita bisa tidur lebih nyenyak saat suhu tubuh kita sedikit lebih rendah.

Bahkan jika suhu tubuh hanya meningkat 0,4 derajat celcius ajadapat berdampak pada area otak yang mengatur siklus tidur yang bisa mengganggu tidur kita.

Tentunya, mengenakan pakaian akan menyebabkan lebih banyak panas.

Itulah mengapa tidur telanjang adalah solusi yang baik.

2. Melindungi kulit

Sebuah survei menunjukkan bahwa rata-rata lamanya orang memakai piama sebelum mencucinya adalah 13 malam untuk pria dan 17 malam untuk wanita.

Namun, pakar kebersihan mengatakan mencuci baju tidur tidak cukup bagi kita untuk melindungi dari bakteri berbahaya.

Selain itu, tekstil dapat mengandung bahan kimia yang menembus dan mengiritasi kulit.

Baca Juga: Satu Indonesia Salah Kaprah! Dinilai Lebih Sehat Ketimbang Air Dingin, Nyatanya Minum Air Hangat Dapat Merusak Ginjal Anda

3. Mencegah penambahan berat badan

Menjaga tubuh kita lebih dingin di malam hari juga bisa membantu kita untuk tetap langsing.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin meningkatkan kemampuan membakar kalori kita.

Pasalnya, orang yang tidur di ruangan yang lebih dingin bisa membakar 75 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidur di suhu yang lebih hangat.

Piama pasti membuat kita lebih hangat, jadi sebaiknya kita melepasnya untuk mencegah bertambahnya berat badan.

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telanjang membuat kita merasa lebih percaya diri dengan kondisi tubuh kita dan membantu kita menjadi lebih puas dengan hidup kita.

Dan tentu saja, malam hari adalah waktu terbaik untuk mempraktikkannya, jadi cobalah tidur telanjang.

Pasalnya, hal itu dapat memengaruhi citra diri kita, membuat kita merasa lebih percaya diri secara keseluruhan.

Baca Juga: Mohon Perhatikan Anak di Rumah! Bukan Cuma Minus, Suka Sakit Kepala Bisa Jadi Mata Silinder yang Bisa Membahayakan!

 

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Ternyata Ini Manfaat Ajaib Tidur Telanjang Tanpa Busana, Pantas Jadi Kebiasaan yang Menyehatkan

PROMOTED CONTENT