GridFame.id- Penyakit satu ini terkadang masih menjadi salah satu momok bagi banyak orang. Bagaimana tidak, bukan hanya usia lanjut, kaum muda pun berpotensi mengalami penyakit kolesterol.
Kolesterol yang tidak tertangani dengan baik, dampaknya akan sangat bahaya seperti memicu penyakit jantung, stroke bahkan bisa mengancam nyawa penderita.
Itulah mengapa penting sekali menurunkan kadar kolesterol yang tinggi sebelum semakin parah.
Melansir kontan melalui buku yang berjudul ‘Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit' karya Prof H.Hembing W menyebutkan kolesterol yang tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor seperti; konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, obesitas, kurang olahraga bahkan kebiasaan merokok.
Untuk Anda yang telah menderita kolesterol tinggi, obat resep dokter biasanya menjadi salah satu opsi untuk menormalkan kadar kolesterol.
Namun sebagian orang menganggap bahwa biaya tebus obat dokter mahal dan belum tentu cocok bagi penderita.
Apalagi bagi mereka yang menderita penyakit arteri coroner (penyakit arteri karotis) tak cocok mengonsumsi obat-obatan semacam ini.
Maka dari itu baiknya Anda bisa mengonsumsi bahan alami yang memiliki khasiat yang ampuh juga untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.
Berikut ini beberapa ramuan herbal yang direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol tinggi bagi penderita.
1. Wedang uwuh
Wedang uwuh efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi. Sekedar informasi wedang uwuh merupakan minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal yakni jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu.
Anda bisa membuat wedang uwuh sendiri di rumah dan membelinya di warung terdekat. Untuk membuatnya Langkah pertama yang bisa dilakukan, Anda bakar jahe lalu geprek sampai pipih. Anda masak air sampai mendidih kemudian masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar.
Kemudian, Anda masukkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu. Anda rebus semua bahan selama 15 menit lalu dinginkan. Anda bisa menyaring atau tidak disesuaikan dengan selera. Anda minum wedang uwuh secara rutin.
2. Jahe dengan madu
Melansir dari Tribunnews.com, jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
Selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. Maka dari itu Anda bisa mengonsumsinya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi
3. Sereh, jahe, dan gula merah
Campuran sereh, jahe, dan gula merah efektif menurunkan kolesterol tinggi. Jahe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang didapatkan dari makanan yang tidak sehat.
Anda bisa memilih salah satu dari lima ramuan herbal tersebut untuk dikonsumsi secara rutin. Perlu diingat, Anda sebaiknya mengonsumsi minuman herbal tersebut sesuai takaran agar tidak memicu efek samping.
4. Lemon dan bawang putih
Lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.
Menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.
Itulah tadi beberapa campuran bahan murah meriah yang bisa digunakan sebagai obat alami penurun kolesterol. Semoga dapat bermanfaat dan mendatangkan kesehatan bagi semua penderita kolesterol.
| Source | : | Youtube,kontan,Grid |
| Penulis | : | Nabilah Hermawati |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar