Untuk selalu menjaga kadar gula darah selalu baik, Moms wajibnya melakukan hal berikut ini:
1. Makan sesuai porsi
Seringkali tidak diperhatikan untuk para penderita diabetes, Anda wajib untuk makan tepat waktu.
Sangat penting untuk makan sesuai jamnya.
Mengonsumsi makanan juga wajib untuk menyesuaikan porsinya.
Jangan sampai makan terlalu banyak.
Sebab, porsi yang terlalu banyak pada makanan yang kita santap bisa menyebabkan fluktuasi pada gula darah.
2. Konsumsi cuka apel
Banyak yang sudah merasakan manfaat cuka apel untuk berbagai banyak hal.
Misalnya, untuk membuat masakan lebih lezat, bahkan hingga mencegah pertumbuhan jerawat di wajah.
Namun, Anda harus tahu bahwa cuka apel mampu untuk membuat gula darah tetap stabil.
Melansir dari Everyday Health, ada penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi dua gelas larutan cuka apel setiap hari punya manfaat baik.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Siapa Bilang Pengidap Diabetes Gak Bisa Makan Enak? Snack Kekinian Ini Justru Dianjurkan untuk Orang dengan Gula Darah Tinggi
Cuka apel bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Maka dari itu, tak perlu ragu apabila Anda penderita insulin dan ingin mengonsumsi minuman selain air putih.
Memang wajib memerhatikan kandungan minuman, namun yang paling penting adalah meminimalisasi kandungan gula.
Bahkan, beberapa minumannya bisa Anda buat sendiri di rumah.
Selamat mencoba.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "Awas, Soda Diet Bukan Salah Satunya, Ini Dia Daftar Minuman yang Tetap Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes"
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Nindy Nurry Pangesti |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar