Setelah mengonsumsi pisang dan air hangat di pagi hari, kita bisa mengonsumsi makanan apa pun di siang dan malam harinya.
Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.
Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.
Sedangkan di sore hari boleh mengonsumsi makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori, ya!
Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun. Cukup minum air putih.
Agar diet berhasil, pastinya harus dibarengi olahraga.
Hindari juga minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.
Selain itu, kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam, karena tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.grid.id dengan judul Berat Badan Turun Hingga 5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Jepang. Cukup Sarapan 2 Buah Pisang Setiap Hari!
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar