Penderita Diabetes Tetap Bisa Makan Enak! Coba Konsumsi Ikan Ini, Dapat Turunkan Gula Darah Hingga Menurunkan Berat Badan Sekaligus

 

GridFame.id - Siapa sangka sederet ikan ini dapat mencegah diabetes dan juga menurunkan berat badan.

Penderita diabetes pasti menjaga konsumsi makanan.

Lantaran dari makanan atau minuman lah yang mempengaruhi tinggi rendahnya gula darah.

Sama halnya dengan orang yang memiliki berat badan lebih juga harus menjaga makanan yang mereka konsumsi.

Namun, tak perlu khawatir, sederet ikan ini sangat aman bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabates.

Bahkan, jenis ikan ini dapat juga menurunkan berat badan.

Baca Juga: Penderita Diabetes Gak Perlu Takut Makan Lagi! Coba Campurkan Daun Ini ke dalam Makanan, Kadar Gula Darah Tinggi Langsung Turun Drastis

Berikut jenis-jenis ikan yang bisa Anda santap untuk menurunkan berat badan dan atasi diabetes:

1. Ikan tuna

Protein tinggi dalam ikan tuna membantu menurunkan berat badan. Ada sejumlah kecil kalori di dalamnya.

Ada 73 kalori dalam 3 porsi yang bermanfaat selama proses penurunan berat badan.

2. Ikan halibut

Halibut bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Halibut mengandung selenium, magnesium, dan vitamin B12 yang membakar lemak ekstra di dalam tubuh.

Tiga porsi ikan halibut mengandung 20 gram protein dan 94 kalori.

Baca Juga: Gak Perlu Bolak-balik Suntik Lagi, Ikan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Dapat Menjadi Pengganti Insulin Penderita Diabetes

3. Ikan sarden

Sarden adalah sumber protein yang baik.

Empat porsi ikan sarden mengandung 26 gram protein dan 30 persen kalsium yang meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak dengan mudah.

4. Ikan salmon

Turunkan berat badan Anda dengan bantuan salmon

Salmon adalah sumber protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan berat badan.

Tiga porsi salmon mengandung 156 kalori dan 23 gram protein yang membuat perut kenyang untuk waktu yang lama, yang mengurangi hasrat untuk makan makanan yang tidak sehat.

Baca Juga: Para Penderita Gula Darah Tinggi Bersorak! Gak Perlu ke Dokter, Cuma dengan Bahan Ini Borok Luka Diabetes Langsung Sembuh Seketika

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul  4 Jenis Ikan Ini Mencegah Penyakit Diabetes dan Melangsingkan Tubuh

PROMOTED CONTENT