Bisa Hemat Biaya Obat Ratusan Ribu, Kacang Jenis Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol jika Dikonsumi Secara Rutin

Jenis kacang yang dimaksud adalah kacang lentil.

Ya, kacang lentil ternyata bisa membantu menurunkan kolesterol jahat 'LDL' pada tubuh.

Melansir WebMD, para peneliti menemukan bukti ilmiah mengenai khasiat kacang lentil untuk menurunkan kadar kolesterol.

Para peneliti di Kanada memeriksa 26 studi di Amerika Serikat dan Kanada yang melibatkan total lebih dari 1.000 orang.

Dari penelitia tersebut menunjukkan rutin makan 3/4 cangkir kacang-kacangan termasuk kacang lentil bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 5 persen.

Meski bila dilihat dari angka penurunan kadar kolesterol sangat rendah, angka penurunan kolesterol sebanyak 5 persen memberikan dampak besar untuk tubuh.

Penurunan kolesterol LDL sebanyak 5 persen menunjukkan potensi risiko penyakit jantung 5 persen lebih rendah.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa efek dari kacang-kacangan, termasuk kacang lentil untuk kesehatan jantung lebih besar pada pria dibandingkan wanita.

Baca Juga: Mohon Disimak Berikut Rekomendasi Obat Apotek yang Ampuh Digunakan Sebagai Penurun Kolesterol, Harganya Gak Bikin Kantong Kering

PROMOTED CONTENT