Wow Ajaib Gak Perlu Rogoh Kocek Mahal! Tak Cuma Cokelat, Seret Makanan Lezat Ini Nyatanya Dapat Mengurangi Gejala Stres

Melansir dari Nakita.ID yang menukil Medical News Today, makanan ini mampu mengatasi stres dan membuat hati menjadi lebih riang.

1. Telur

Telur menjadi salah satu makanan yang mampu mencegah dan menghilangkan stres.

Terutama pada bagian kuning telur, karena kaya dengan vitamin D.

Selain itu makanan ini adalah sumber protein terbaik dengan kandungan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Triptofan pada telur membantu menghasilkan hormon serotinin pada tubuh yang tugasnya mengatur suasana hati, daya ingat, dan perilaku.

Serotonin pun dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Penderita Diabetes Gak Perlu Takut Makan Lagi! Coba Campurkan Daun Ini ke dalam Makanan, Kadar Gula Darah Tinggi Langsung Turun Drastis

PROMOTED CONTENT