Wow Berat Badan Istri Denny Cagur Turun 10 Kg dalam Waktu Singkat! Tetap Bisa Makan Enak, Begini Tips Diet yang Dijamin Ampuh dan Tidak Menyiksa Tubuh

GridFame.id - Mungkin sampai saat ini masih banyak yang kesulitan menemukan program diet yang tepat.

Sebetlunya program diet sendiri tidak ada yang sulit hanya bergantung dari kesanggupan dan kedisiplinan kita menjalaninya.

Program diet yang salah terkadang malah membuat tubuh kita bukannya turun berat bisa jadi bertambah parah.

Bahkan, dapat membuat sederet penyakit yang tadinya tidak ada menjadi bersarang di tubuh anda.

Nah, istri Denny Cagur, salah satu yang berhasil dengan program dietnya tanpa harus menyiksa tubuh.

Berat badannya bahkan mampu turun sebanyak 10 kg hanya dalam waktu satu bulan.

Baca Juga: Sering Dihindari Gegara Bikin Gemuk, 4 Jenis Keju Ini Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Secara Drastis, Apa Saja?

Menu Diet Ala Shanty Denny Cagur

Perempuan dengan nama asli Santi Widihastuti ini mengagetkan warganet dengan tubuh yang langsing.

Ia pun mengaku berat badannya telah turun 18 kg, yang berarti Ia sekarang mempunyai berat 49 kg.

Shanti Denny pun tidak pelit dalam membagikan pola dietnya yang ternyata gampang banget.

Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur ini akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.

Dari konsultasi itulah, Shanty Denny mendapatkan tips diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.

Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.

Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.

"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Nyatanya Sederet Kebiasaan Sederhana Sebelum Tidur Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan secara Signifikan

Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.

Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan.

Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.

Jadwal Makan Shanty Denny Beserta Menu Dietnya

Berikut jadwal makan Shanty Denny beserta menunya.

1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.

2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.

3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.

4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.

5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.

Menurut Shanty Denny, kunci dietnya adalah kedisiplinan dan konsisten.

Ia juga mengaku selama tiga bulan diet, Ia tidak pernah cheat atau konsumsi makanan lain selain menu dietnya.

 

Baca Juga: Mungkin Terdengar Aneh, Bernarkah Kuah Tulang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Fakta Sebenarnya!

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Menu Diet Ala Shanty Denny Cagur, Berat Badan Bisa Turun Sampai 18 Kg Walau Makan Hingga 5 Kali

PROMOTED CONTENT