Kebiasaan tersebut adalah sering telah makan siang.
Banyak yang berpikir telat makan siang dapat membuat tubuh menjadi kurus dan langsing.
Padahal, kenyataannya ternyata tidak seperti itu.
Ya, menurut sebuah studi terbaru, jadwal makan siang yang terlambat ternyata dapat mempersulit program penurunan berat badan.
Melansir dari Kompas, dalam risetnya, para ahli melibatkan 420 wanita obesitas yang sedang mengikuti sebuah program penurunan berat badan.
Dari hasil pemantauan terungkap, wanita yang terlambat makan siang, yakni setelah pukul 15.00, mengalami penurunan bobot 25 persen lebih sedikit dalam kurun waktu 20 minggu dibandingkan wanita yang tidak terlambat makan siang.
Para peneliti menemukan adanya perbedaan ini walau kedua kelompok wanita tidak dibedakan dalam jumlah kalori yang diasup, aktivitas fisik, kadar hormon pengatur nafsu makan, durasi tidur, dan seluruh faktor lainnya yang berperan dalam penurunan berat badan.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Hani Arifah |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar