GridFame.id - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dilakukan.
Namun kita bisa mengupayakan hal tersebut dengan beberapa cara.
Yakni dengan melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Selain diet, olahraga juga memiliki pengaruh besar pada penurunan berat badan.
Tak cuma itu, dengan berolahraga kita bisa mendapat manfaat lain seperti memperkuat tulang dan otot.
Sayangnya, ada satu kesalahan saat berolahraga yang masih sering dilakukan banyak orang.
Kesalahan ini cukup fatal lantaran bisa membantu efektivitas kita yang ingin munurunkan berat badan.
Lalu apa kesalahan fatal tersebut?
Simak informasi selengkapnya!
Penting bagi tubuh untuk melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik sedang hingga intens setiap hari.
Tetapi jika memiliki tujuan penurunan berat badan, kita memerlukan setidaknya satu jam latihan setiap hari.
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar