Sebagian besar dari orang-orang ini melaporkan bahwa mereka berolahraga pada waktu yang sama setiap hari.
Para ahli telah memperhatikan bahwa kadang-kadang ketika orang mencoba berolahraga secara teratur, mereka cenderung mengubah jenis latihan atau waktunya.
Ini sama sekali tidak dianjurkan, terutama mengingat temuan di atas.
Tidak ada bukti yang didukung oleh ilmu pengetahuan yang menunjukkan ada waktu ideal untuk membakar kalori.
Jadi kita bisa memilih waktu yang paling cocok untuk kita.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Healthy Move, Berolahraga di Waktu yang Sama Setiap Hari Mempercepat Penurunan Berat Badan
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Hani Arifah |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar