Tolong Ingatkan Suami Di Rumah, Jangan Lagi Minum Kopi Di Atas Jam 5, Efeknya Bisa Bikin Nyesel Seumur Hidup

Oleh karena itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.

Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Namun tenang, efek ini adalah efek jangka pendek.

Artinya, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Baca Juga: Pria Ini Senang Bukan Main! Meski Punya Asam Lambung, Ternyata Cuma dengan Tambahan 1 Bahan Ini Dia Tetap Bisa Minum Kopi dengan Aman

Meski begitu sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

2. Penyakit Jantung

Normalnya, manusia tidur harus tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.

PROMOTED CONTENT