Tolong Ingatkan Suami Di Rumah, Jangan Lagi Minum Kopi Di Atas Jam 5, Efeknya Bisa Bikin Nyesel Seumur Hidup

GridFame.id - Kopi memang sudah jadi minuman favorit sejuta umat. 

Apalagi kalau kita punya segudang pekerjaan.

Dengan minum kopi kita pun bakal melek dan bertenaga.

Apalagi kini kopi juga hadir dalam berbagai macam varian jenis.

Maka itu makin banyak saja orang yang suka minum kopi setiap harinya.

Namun, baiknya kalau Anda suka minum kopi harus lebih hati-hati ya.

Ya, jangan sampai Anda minum kopi di atas jam 5.

Karena minum kopi di atas jam 5 bisa memberikan efek buruk untuk tubuh loh.

Yuk kita simak penjelasannya!

Baca Juga: Remuk Hati Ruben Onsu! Sarwendah Bongkar Keguguran 2 Kali Hingga Gemetar dan Trauma, Rupanya Kopi Bisa Jadi Penyebab Susah Hamil Setelah Keguguran!

Efek Buruk Minum Kopi Di Atas Jam 5 

Dilansir dari Nakita.ID, seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Oleh karena itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.

Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Namun tenang, efek ini adalah efek jangka pendek.

Artinya, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Baca Juga: Pria Ini Senang Bukan Main! Meski Punya Asam Lambung, Ternyata Cuma dengan Tambahan 1 Bahan Ini Dia Tetap Bisa Minum Kopi dengan Aman

Meski begitu sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

2. Penyakit Jantung

Normalnya, manusia tidur harus tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.

Sebab dengan tidur tubuh kembali ke keadaan normal dan santai.

Di mana saat itu, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.

Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.

Hal ini disebabkan karena kekurangan tidur terbukti bisa merusak arteri koroner karena tekanan darah dan hormon stres naik.

Oleh karena itu, kurang tidur pun dapat memicu penyakit jantung koroner di kemudian hari.

Baca Juga: Pakai Skincare Mahal Gak Mempan, Padahal Bekas Jerawat Bakal HIlang Seketika dengan Ramuan Kopi, Coba Sekarang dan Lihat Hasilnya!

3. Meningkatkan risiko kanker

Sejumlah kanker yang berbahaya seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar rupanya dapat dipicu oleh kebiasaan kurang tidur.

Sebab dengan kurang tidur, metabolisme tubuh tidak dapat berjalan dengan baik sehingga mampu meningkatkan risiko sejumlah kanker tersebut.

Lalu, adakah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Ya, melansir dari Kompas.com, disarankan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah pertengahan hingga akhir pagi.

Hal ini ketika kadar hormon kortisol mulai menurun.

Bagi orang yang terbiasa bangun pukul 06.30, mungkin waktu terbaik untuk minum kopi baginya adalah 09.30 hingga 11.30.

Meski demikian, belum ada penelitian yang mengamati efek energi yang lebih baik dengan menunda minum kopi di pagi hari.

Selain itu, belum ada pula penelitian jangka panjang mengenai implikasi kesehatan dari peningkatan kortisol setelah minum kopi.

Baca Juga: BPOM Sebut Tiga Merek Kopi Ini Ilegal Tapi Masih Dijual! Kok Bisa?

Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Bisa Bikin Nyawa Seisi Rumah Melayang, Stop Konsumsi Kopi di Atas Jam 5 Sore, Ahli Ingatkan Bahaya Mengerikan Ini Pada Tubuh

PROMOTED CONTENT