Beberapa di antaranya adalah vitamin A, thiamin, riboflavin, besi, fosfor, kalium, vitamin C, folat, magnesium dan mangan.
Sedangkan teri dikenal bisa mencegah penyakit berbahaya seperti alzheimer dan penyakit jantung.
Untuk membuat tumis kacang panjang dan teri yang enak, Anda bisa ikuti resepnya di sini.
3. Tumis kankung saus tiram
Kangkung menjadi salah satu sayur favorit banyak orang.
Untuk ide menu berbuka puasa, Anda bisa mengolah sayur ini jadi tumis kangkung saus tiram yang enak, lo.
Sayur kangkung sendiri dikenal kaya akan vitamin C.
Yang mana vitamin C baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Lihat cara membuat tumis kangkung saus tiram yang enak di sini.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur Ramadhan 2022 Sepekan Pertama Enak dan Murah Meriah
| Source | : | Kompas.com,sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar