GridFame.id -Kini tak perlu pusing lagi mencari obat alami untuk mengontrol tekanan darah.
Nyatanya buah manis dan lezat ini menjadi salah satu solusinya.
Tekanan darah jika terlalu tinggi memang sengat membahayakan tubuh.
Pasalnya, bisa saja mendadak terkena stroke ringan hingga berat.
Bahkan, jika tak segera diatasi, juga bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya.
Salah satu bahan alami untuk mengontrol tekanan darah bisa menggunakan kelengkeng.
Pasalnya kelengkeng kaya akan vitamin C yang tak banyak orang ketahui.
Tak hanya mencegah stroke, kelengkeng juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Dilansir dari WebMD, berikut adalah sejumlah manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan:
1. Membantu memenuhi asupan vitamin C
Manfaat buah kelengkeng pertama adalah kaya akan vitamin C.
Satu buah kelengkeng, bahkan cukup untuk menyediakan kebutuhan vitamin C dalam satu hari.
Karena kandungan vitamin C yang cukup besar itu, menfaat buah kelengkeng yakni bisa mengurangi peradangan.
Sehingga, buah ini cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang menderita sariawan dan sakit pada gusi.
2. Menjaga kesehatan sel
Selanjutnya, manfaat buah kelengkeng adalah membantu menjaga kesehatan jaringan sel.
Sebab, vitamin C yang juga dikenal dengan asam askorbat itu memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan jaringan sel.
Vitamin C juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, senyawa yang merupakan pembentuk otot, tulang rawan, tulang, dan bagian penting dalam tubuh lainnya.
Dalam beberapa penelitian, vitamin C sangat berperan penting sebagai antioksidan, terutama yang berkaitan dengan kesehatan jantung.
Sumber vitamin C alami dari manfaat kelengkeng dianggap lebih baik dibandingkan dengan suplemen vitamin.
3. Membantu mengontrol tekanan darah
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya adalah dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Kelengkeng juga merupakan buah yang kaya akan kalium dan potasium. Dua zat penting dalam mengontrol tekanan darah.
Tekanan darah tinggi merupakan faktor penyebab penyakit seperti stroke.
Mereka yang memiliki asupan kalium yang cukup memiliki risiko stroke yang lebih rendah.
Itulah sejumlah manfaat buah kelengkeng yang bagus untuk kesehatan.(
Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul 3 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat Saat Makan Buah Kelengkeng
Source | : | Surya.co.id |
Penulis | : | Ayudya Winessa |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar