Belum lagi ayam, udang, bakso, atau bahkan sambal dan kecap yang kamu tambahkan akan menyumbang kalori ke tubuh.
Selain dengan aplikasi, kita juga bisa mengukur atau menimbang asupan yang dikonsumsi, ini tips yang bisa dicoba!
1. Timbang makanan
Cara menghitung kalori makanan yang paling akurat adalah dengan menimbangnya.
Namun, cara ini memang tidak begitu praktis untuk dilakukan dan membutuhkan banyak waktu.
2. Gunakan gelas ukur
Kita juga bisa menggunakan gelas ukur sebagai salah satu cara menghitung kalori makanan yang tepat.
Misalnya, saat akan memasak nasi atau pasta.
Tentu, cara ini akan sulit dilakukan jika sedang makan di luar rumah.
Nah, itu dia cara menghitung kalori untuk diet yang baik dan benar, selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Menghitung Kalori Makanan untuk Turunkan Berat Badan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar