Seumur Hidup Gak ke Dokter Gigi Lagi, Rahasianya Cuma Makan Sayuran Murah Meriah yang Ada di Pasar ini, Rp 10 Ribu Dapat Sekantong Penuh!

GridFame.Id - Kapan terakhir kali Anda pergi ke dokter gigi?

Kesehatan gigi juga wajib kita perhatikan, tak hanya dengan menggosok gigi saja.

Karena ada beberapa plak kuning yang nantinya bisa membuat kita sakit gigi.

Tapi, perawatan gigi juga bisa dengan menggunakan bahan alami, loh!

Bahan alami untuk merawat gigi ini bahkan bisa kita beli dengan murah meriah di pasaran.

Ya, ialah dengan menggunakan manfaat genjer.

Kita biasa mengolah sayur genjer dengan cara ditumis atau ditambahkan pada sambelan oncom.

Namun, manfaat genjer tak hanya sekedar bikin perut kenyang saja, nih.

Kita bisa gunakan genjer untuk merawat gigi juga, loh!

Baca Juga: Tak Hanya Enak Dijadikan Tumis, Daun Genjer Ternyata Ampuh Kontrol Tekanan Darah, Begini Cara Konsumsinya

Bagaimana caranya?

Yuk simak berikut ini.

Sayur Genjer untuk Pelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

Diketahui bahwa kalsium dan fosfor dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Sebagai mineral yang tidak diproduksi secara mandiri oleh tubuh, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung kedua gizi tersebut.

Tak hanya terkandung di susu, kalsium dan fosfor juga ada di dalam genjer, loh!

Konsumsi dalam jumlah yang tepat agar gigi dan tulang kuat, serta terhindar dari osteoporosis.

Selain itu, ada juga manfaat sayur genjer lainnya, seperti:

Baca Juga: Cuma Modal Beli Serai Lalu Rebus 15 Menit Sebelum Digunakan, Jangan Kaget Karang Gigi Bisa Rontok Secara Alami, Gak Nyangka

Manfaat Genjer Lainnya

1. Mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium dalam daun genjer mampu membantu mengontrol tekanan darah, sehingga bisa terhindar dari hipertensi.

Diketahui masalah dinding pembuluh darah dapat diatasi pula dengan makanan yang kaya akan kalium.

Jika pembuluh darah tak terganggu, penyakit jantung bisa dicegah.

Apalagi ada tambahan antioksidan polifenol di dalam sayuran ini.

2. Membantu meningkatkan produksi kolagen

Vitamin C dalam daun genjer juga dapat mendorong produksi kolagen yang berperan penting dalam membangun dan mendukung banyak jaringan ikat, seperti rambut, kulit, dan kuku.

Lantaran memicu produksi kolagen, maka vitamin C juga turut mempercepat penyembuhan luka.

Baca Juga: Bisa Hemat Biaya Obat, Ini Makanan untuk Penderita DBD yang Bisa Mempercepat Penyembuhan Mulai dari Buah Delima Hingga Sayur Pare

3. Menangkal radikal bebas

Manfaat genjer berikut adalah membantu menangkal radikal bebas.

Manfaat ini didapatkan lewat kandungan karoten di dalam genjer yang berperan sebagai antioksidan sehingga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas dapat memicu terjadinya berbagai penyakit kronis yang berbahaya.

4. Memperbaiki sel tubuh yang rusak

Tidak hanya mineral, sayuran genjer juga mempunyai kandungan vitamin C yang berkhasiat untuk membantu memperbaiki jaringan atau sel tubuh yang rusak.

Dapat dikatakan bahwa vitamin C berperan penting untuk membentuk kolagen, penyerapan zat besi, meningkatkan kekebalan tubuh, serta mempercepat penyembuhan luka.

Meski berbagai manfaat genjer di atas terkesan menjanjikan, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikannya.

Jika Anda tertarik mengonsumsi daun genjer, sebaiknya konsumsi secukupnya saja karena dikhawatirkan dapat menimbulkan efek samping bila dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi dan genjer bersama dengan asupan lain sehingga gizinya seimbang.

Baca Juga: Belum Ada 24 Jam Rebus Labu Siam Lalu Dimakan Bersama Suami, Wanita ini Rasakan Hal Tak Biasa Pada Tubuhnya, Ada Apa?

PROMOTED CONTENT