Cukup Beli Buah Alpukat di Pasar Lalu Olah Seperti Ini Bisa Bantu Usir Asam Urat yang Ganggu di Tubuh

Gridfame.id - Anda pasti tidak asing dengan buah alpukat.

Buah satu ini bahkan jadi favorit semua orang untuk dijadikan jus.

Khasiat alpukat juga tidak main-main untuk kesehatan.

Terutama bagi anda yang punya asam urat.

Daripada anda habis biaya mahal untuk beli obat dokter, beli saja buah alpukat.

Harga alpukat juga tidak mahal kok.

Olah buah alpukat seperti ini dan dapatkan khasiatnya.

Mari kita simak ulasan lengkapnya.

Jangan sampai anda menyesal telat tahu!

Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This

Atasi Asam Urat Dengan Buah Alpukat

Gejala asam urat bisa berlangsung hingga berbulan-bulan jika tidak segera ditangani.

Penanganan kondisi ini bisa diatasi dengan menggunakan obat-obatan, tapi juga melalui perubahan gaya hidup.

Perlu diperhatikan, berikut ini adalah sederet buah untuk mengatasi asam urat yang kambuh dan tidak nyaman.

1. Ceri

Melansir Verywell Health, buah ceri sudah lama dipelajari untuk mengatasi dan mencegah asam urat.

Warna merah tua buah ceri berasal dari senyawa anthocyanin, yang mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Baca Juga: Jangan Buru-Buru Dibuang, Biji Alpukat Ternyata Bisa Bikin Keluarga Jadi Bebas Dari Sakit-Sakitan, Coba Sekarang Juga!

Nah, penelitian menunjukkan kalau makan ceri dapat mengurangi kadar asam urat dan mengurangi peradangan.

Buah ceri yang dibekukan atau dijadikan jus, tidak memiliki efek yang sama.

Makanlah 1/2 cangkir atau 1 cangkir buah ceri segar untuk mengurangi nyeri dan peradangan akibat asam urat.

2. Pisang

Dilansir dari Healthshots, mengurangi kadar asam urat di tubuh, bisa dengan mengonsumsi pisang setiap hari.

Buah ini baik bagi penderita asam urat, karena memiliki kandungan purin yang sangat rendah.

Baca Juga: 7 Kategori Guru Honorer yang Langsung Diangkat Jadi PPPK Tanpa Perlu Tes, Termasuk Diantaranya?

3. Apel

Jenis buah lain yang juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat yang sedang kambuh adalah apel.

Apel mempunyai kandungan serat makan yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan kadar asam urat.

Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat di tubuh.

Terlebih, buah apel juga mempunyai kandungan asam malat tinggi yang dapat menetralisir efek asam urat dalam tubuh.

4. Jeruk dan lemon

Ketika asam urat kambuh, orang yang mengalaminya dapat mengatasi kondisi ini dengan mengonsusmi buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dan lemon.

Baca Juga: Nahloh! Geram Selama Ini Dibandingkan Hingga Disebut Kalah Jauh dari Deva Mahenra, Arya Saloka Langsung Balas dengan Kalimat Menohok Ini

Selain tinggi kandungan vitamin C, buah sitrus seperti jeruk dan lemon ini, juga kaya akan asam sitrat.

Jenis buah-buahan ini, dapat membantu kadar asam urat yang sehat dan efektif membuang kelebihannya.

5. Alpukat

Buah alpukat juga baik untuk mengatasi asam urat yang kambuh dan menyebabkan ketidaknyaman di sendi.

Ini karena buah alpukat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Alpukat juga tinggi vitamin E dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

Itulah lima jenis buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat untuk mengurangi gejala dan mencegah kekambuhan

Baca Juga: Jangan Mau Harus Berakhir di Rumah Sakit! Ternyata Cuma Modal 1 Pisang yang Dikonsumsi Seperti Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi

Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, 5 Buah Lezat untuk Mengatasi Asam Urat dan Mencegah Kekambuhan

PROMOTED CONTENT