Peringatan untuk Satu Indonesia, Jangan Lagi Makan Timun Sebelum Tidur, Efeknya Sungguh Mengerikan Buat Tubuh

GridFame.id - Timun dikenal sebagai lalapan yang sering banget jadi teman makan.

Misalnya saat Anda makan di rumah makan sunda.

Nah, selama ini timun memang sudah jadi favorit banyak orang.

Maka itu banyak orang yang suka makan timun.

Bagi Anda yang suka makan timun kini harus lebih memperhatikan jam konsumsinya ya.

Sebab jangan sampai Anda makan timun sebelum tidur.

Mungkin gak banyak yang tahu soal hal ini.

Namun ternyata makan timun sebelum tidur malah bisa bikin efek buruk ini terjadi pada tubuh loh.

Langsung simak artikel ini ya untuk cari tahu jawabannya!

Baca Juga: Jaminan Keluarga Gak akan Sakit-Sakitan, Cuma Rajin Makan Timun Rebus Ternyata Bisa Cegah Tubuh Dari Penyakit Mematikan Ini

Efek Buruk Makan Timun Sebelum Tidur

Begini beberapa bahaya makan timun sebelum tidur seperti dilansir dari timesofindia.indiatimes.com:

1. Mengganggu tidur di malam hari

Perlu diketahui, timun mengandung banyak air tepatnya terdiri dari 95% air.

Memiliki banyak air pasti akan membuat merasa "penuh" dan kembung dan akibatnya, mengganggu tidur.

Ada alasan lain mengapa Anda hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas.

Ini karena mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih dan buang air kecil lebih banyak selama Anda.

2. Tidak baik untuk perut yang sensitif

Mentimun juga bukan camilan yang ramah untuk orang dengan perut sensitif.

Baca Juga: Dibongkar Tukang Sayur, Cara Agar Timun Tetap Segar dan Tak Keripun Ternyata Bukan Disimpan di Kulkas! Ini Cara yang Tepat

Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang merupakan bahan kuat, yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan.

Bahkan, sedikit menggeram atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa, yang sekali lagi membuat sulit untuk beristirahat dengan mudah.

Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.

Lalu, kapankah sebaiknya kita makan timun di malam hari?

Cara yang baik makan timun

Sekali lagi, pastikan bahwa setiap kali makan mentimun, sebaiknya tidak langsung mengonsumsi air setelahnya.

Mengingat mentimun sudah mengandung banyak air, ketika minum lebih banyak air, Anda akan mengencerkan nutrisi yang ada dalam sayuran dan mendapatkan manfaat minimal darinya.

Yang harus Anda pertimbangkan adalah memakannya sebelum makan malam, setidaknya 20-30 menit sebelumnya.

Untuk tidur yang baik, harus selalu makan malam yang ringan dan sehat serta tidak terlalu banyak minum air yang dapat mengganggu keseimbangan.

Baca Juga: Para Istri Harus Catat! Kalau Mau Suami Makin Sayang, Coba Minum Jus Timun Tiap Hari Sebelum Tidur, Dalam Seminggu Saja Sudah Terasa Perubahannya

Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Jangan Sampai Nyesel, Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Makan Timun Sebelum Tidur, Kalau Masih Nekat Tubuhmu Akan Alami Hal Ini

PROMOTED CONTENT