GridFame.id -
Siapa yang sering tertidur setelah sahur dan solat subuh?
Sahur biasanya dilakukan sekitar jam 3-4 pagi.
Dimana jam-jam tersebut kebanyakan orang masih mengantuk.
Belum lagi yang setelah lembur dan baru tidur tengah malam pasti mata terasa berat.
Setelah makan, biasanya orang-orang yang berpuasa akan menunggu adzan subuh.
Tak lama, mereka akan melanjutkan tidur sampai waktu mendekati jam kerja.
Nah, kebiasaan ini ternyata sangat berbahaya loh!
Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
Jika tidur kurang dari 3 jam setelah makanan bisa menyebabkan kembuh.
Bahkan, salah satu penyebab berat badan naik saat puasa itu adalah kebiasaan tidur setelah sahur.
Kok bisa? berikut penjelasannya.
Baca Juga: Duh GoPay Tidak Bisa Transfer ke DANA? Simak Solusi yang Bisa Dilakukan Berikut Ini
Melansir dari Very Well Health, berikut ada beberapa dampak buruk tidur setelah sahur yang perlu Anda waspadai:
Sembelit
Dampak buruk yang perlu Anda waspadai tidur setelah sahur yang pertama adalah sembelit.
Pasalnya, Jika setelah sahur kita langsung tidur dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Selain itu, kurangnya konsumsi makanan berserat saat sahur juga bisa memicu sembelit yang membuat kita tidak nyaman saat berpuasa.
Memicu Stroke
Anda mesti waspada tidur setelah makan sahut juga bisa memicu peningkatan risiko stroke.
Menurut sebuah penelitian, hal tersebut dikarenakan tubuh bekerja lebih keras untuk mencerna makanan dalam posisi berbaring.
Ketika tubuh bekerja lebih keras, ada kemungkinan peningkatan tekanan darah, gula darah dan kadar kolesterol dalam tubuh yang mengarah pada peningkatan risiko stroke.
Menambah Berat Badan
Melansir dari News Delivers, Tidur setelah sahur dapat menambah berat badan loh. Hal tersebut karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori dan sistem metabolisme tubuh juga menjadi terganggu.
Mengurangi Kualitas Tidur Selain gangguan pencernaan, tidur setelah sahur juga dapat memperburuk kualitas tidur, terutama setelah mengonsumsi makanan berlemak.
Asam Lambung Naik
Tak berhenti disitu, melansir dari Very Well Health, tidur setelah sahur berisiko membuat asam lambung naik.
Pasalnya, posisi tubuh yang berbaring tidak memungkinkan gravitasi untuk memindahkan makanan dari kerongkongan ke sistem pencernaan, sehingga makanan dapat kembali ke kerongkongan dan menyebabkan asam lambung naik.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Hati-Hati! 5 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur yang Perlu Diwaspadai"
Baca Juga: Cara Tarik Tunai di Gopaypinjam, Hanya Hitungan Menit Langsung Cair!
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Ayudya Winessa |
Komentar