Bukan Cuma Bikin Kenyang Lebih Lama Selama Puasa, Ternyata Ini Manfaat Minum Susu saat Sahur yang Bikin Kaget

Manfaat Minum Susu saat Sahur

Dilansir dari Kompas.com, banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu saat puasa.

Pasalnya, selama menjalankan ibadah puasa, tubuh membutuhkan nutrisi yang baik dan lengkap agar tetap fit.

Mengkonsumsi segelas susu saat sahur dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan protein di dalamnya.

Selain menyumbang asupan cairan tubuh, susu juga mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang diperlukan tubuh, serta membantu memperkuat daya tahan tubuh selama berpuasa.

Tak hanya baik diminum ketika sahur, dianjurkan pula minum susu setelah berbuka puasa.

Manfaat konsumsi susu ketika berbuka berbeda dengan ketika sahur.

Saat berbuka, susu dapat membantu mengembalikan energi tubuh yang hilang karena seharian penuh tidak makan dan minum.

Setelah menjalani ibadah sholat tarawih, kamu juga bisa mengkonsumsi susu.

Tepatnya sebelum pergi tidur.

Baca Juga: Tidak Melaksanakan Salat Tarawih di Bulan Ramadan, Apakah Puasa Tetap Sah?

Segelas susu yang diminum pada malam hari akan membantu tidur lebih cepat berkat kandungan asam amino tryptophan di dalamnya.

Asam amino tryptophan sendiri merupakan prekursor atau senyawa yang berguna untuk neurotransmitter serotonin.

Dengan sifat menenangkan yang dimilikinya, asam amino trytophan membantu proses tidur lebih cepat.

Jadi, ingat untuk selalu minum susu di waktu sahur ya.

Baca Juga: Kesempatan Emas di Bulan Puasa yang Tak Boleh Dilewatkan! Ternyata Ini Keistimewaan Sahur di Akhir Waktu Menjelang Azan

PROMOTED CONTENT