GridFame.id - Ini dia tips agar tidak mudah haus saat puasa.
Saat ini, ummat muslim tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Puasa Ramadan adalah salah satu ibadah wajib yang dilaksanakan setahun sekali selama satu bulan.
Puasa sendiri berarti menahan lapar, dahaga, dan juga hawa nafsu.
Waktunya dimulai sejak terbit fajar hingga masuk waktu Maghrib.
Tentu saja orang yang berpuasa akan merasakan lapar dan haus selama puasa.
Namun, sebagian besar orang mengatakan jika haus lebih sulit untuk ditahan.
Tak heran banyak yang mengalami dehidrasi saat puasa.
Tapi tenanag saja karena ternyata ada tips agar kita tidak mudah haus saat puasa, lo.
Penasaran apa saja tipsnya?
Simak sampai habis, yuk!
Baca Juga: Ini Biang Kerok Berat Badan Tak Kunjung Turun Saat Puasa, Tahan Lapar Jadi Sia-sia!
Merangkum dari Kompas.com, berikut ini adalah tips agar tidak mudah haus saat puasa.
Anda bisa memperbanyak air putih saat buka puasa dan sahur.
Hal ini bisa bikin tubuh terhidrasi seharian, sehingga tidak akan mudah haus saat puasa.
Makanan asin dan berminyak biasanya memicu haus.
Untuk itu, hindari mengonsumsi makanan asin dan berminyak, terutama saat sahur.
Alih-alih makan makanan berminyak, Anda bisa memperbanyak buah dan sayur.
Baca Juga: Sulit Banget Dihindari! Ini Tips Ampuh Agar Tidak Kalap saat Buka Puasa
Selain makanan asin dan berminyak, minuman berkafein juga bikin Anda cepat haus.
Untuk itu, hindari minuman berkafein seperti teh dan kopi saat sahur.
Jika terlalu banyak tidur, Anda juga bakal merasa lebih lemas dan haus saat bangun.
Untuk itu, usahakan tidak tidur berlebihan saat puasa.
Semoga informasinya bermanfaat!
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar