Jangan Sampai Puasa Batal! Hindari Mulai Sekarang Juga, Ini Bahaya Minum Kopi saat Sahur yang Harus Diwaspadai

GridFame.id - Siapa yang punya kebiasaan minum kopi setiap hari?

Banyak orang memiliki kebiasaan mengonsumsi kopi setiap hari.

Terutama saat bangun tidur di pagi hari.

Tak sedikit pula yang justru lebih menyukai kopi hitam tanpa gula untuk diminum di pagi hari. 

Meski tak sedikit pula yang memilih minum kopi saat sore atau malam hari.

Bahkan kebiasaan ini dibawa hingga memasuki bulan ramadhan.

Konsumsi kopi biasanya dilakukan saat sahur atau waktu berbuka puasa.

Namun tahukah Anda bahwa ada bahaya yang mengintai di bakik segelas kopi yang diminum?

Ya, masih banyak yang tak menyadari bahaya konsumsi kopi saat puasa.

Terutama saat santap sahur.

Agar tak mengalami hal buruk, simak dulu ini bahaya minum kopi saat sahur.

Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Kenyang Lebih Lama Selama Puasa, Ternyata Ini Manfaat Minum Susu saat Sahur yang Bikin Kaget  

Bahaya Minum Kopi saat Sahur

Dilansir dari Kompas.com yang mengutip dari Egypt Independent, orang yang berpuasa sebaiknya menghindari minum terlalu banyak air selama sahur karena ginjal akan membuangnya selama beberapa jam ke depan.

Karena aasupan cairan terbatas, orang yang sedang berpuasa disarankan agar tidak minum kopi atau asupan berkafein lainnya saat sahur.

Selain kopi, minuman yang mengandung kafein seperti teh, cokelat, sampai soda juga sebaiknya tidak diminum saat sahur.

Minum kopi atau asupan berkafein lainnya saat sahur bisa membuat tubuh cepat kehilangan air, sehingga orang jadi mudah haus di siang hari.

Hal itu dipengaruhi sifat kafein yang diuretik dan konsumsi kafein bisa merangsang produksi air seni, dan membuat orang jadi sering kencing.

Dilansir dari Cleveland Clinic, orang yang terbiasa minum kopi atau asupan berkafein lainnya lalu dipaksa tiba-tiba berhenti bisa mengalami penarikan kafein.

Penarikan kafein terkadang bisa menyebabkan seseorang jadi susah konsentrasi, sakit kepala, atau mudah mengantuk sehingga lebih baik mengubah pola waktu konsumsi kafein harian.

Alih-alih memilih minum kopi saat sahur, orang yang berpuasa dianjurkan minum cairan yang mudah diserap dan serat sehat yang bisa bertahan lama di perut.

Sebaiknya, minum air putih sebanyak dua sampai tiga gelas dan lengkapi menu sahur dengan buah dan sayur kaya air seperti semangka, melon, anggur, pir, timun, dll.

Baca Juga: Makan Sahur Pukul 11 Malam, Apakah Puasa Sah dan Tetap Dapat Pahala Sahur?

PROMOTED CONTENT