Bisa Bikin Nyawa Melayang dalam Sekejap! Begini Cara Cegah Microsleep saat Melakukan Perjalanan Mudik Lebaran

 

Cara Mencegah Microsleep saat Perjalanan Mudik Lewat Jalan Tol

Melansir dari Kompas.com, berikut ini adalah beberapa cara untuk mencegah microsleep saat berkendara di jalan tol.

1. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh.

2. Menjaga pola tidur beberapa hari sebelum berangkat mudik.

3. Berhenti di rest area jika mulai merasa lelah dan tidur selama 10 menit.

4. Mengobrol dengan orang yang ada di samping untuk mencegah kantuk.

5. Lakukan stretching atau peregangan otot.

6. Hindari makanan tinggi karbohidrat dan gula yang tinggi.

Itu dia 6 cara untuk menghindari microsleep saat berkendara di jalan tol.

Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: Sebaiknya Dipikir Ulang! Ini Sederet Risiko Nekat Mudik Naik Motor

PROMOTED CONTENT