GridFame.id - Begini cara mencegah microsleep saat melakukan perjalanan mudik lebaran.
Apakah Anda pernah mendengar istilah microsleep sebelumnya?
Microsleep adalah kondisi di mana tubuh tertidur selama beberapa detik.
Hal ini kerap terjadi kepada pengendara yang melintasi jalan tol.
Terutama saat jalan tol cukup sepi.
Meski hanya berlangsung beberapa detik, microsleep cukup fatal.
Banyak sekali kasus kecelakaan maut di jalan tol gegara microsleep.
Untuk itu, Anda harus tahu bagaimana cara mencegah microsleep agar selamat sampai tujuan.
Ada beberapa cara untuk mencegah microsleep saat berkendara di jalan tol.
Lantas, bagaimana cara mencegahnya?
Simak sampai habis, yuk!
Melansir dari Kompas.com, berikut ini adalah beberapa cara untuk mencegah microsleep saat berkendara di jalan tol.
1. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh.
2. Menjaga pola tidur beberapa hari sebelum berangkat mudik.
3. Berhenti di rest area jika mulai merasa lelah dan tidur selama 10 menit.
4. Mengobrol dengan orang yang ada di samping untuk mencegah kantuk.
5. Lakukan stretching atau peregangan otot.
6. Hindari makanan tinggi karbohidrat dan gula yang tinggi.
Itu dia 6 cara untuk menghindari microsleep saat berkendara di jalan tol.
Semoga informasinya bermanfaat!
Baca Juga: Sebaiknya Dipikir Ulang! Ini Sederet Risiko Nekat Mudik Naik Motor
Penulis | : | Hani Arifah |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar