4. Mengikuti kemauan emosi
Ternyata sinyal otak antara fisik dan emosi bisa jadi berbeda.
Artinya kita bisa saja merasa lapar akibat emosi atau pikiran kita yang ingin lapar.
Maka saat rasa lapar tiba, cobalah untuk tenang dan rileks.
Minum air putih yang cukup karena bisa jadi tubuh hanya butuh air!
5. Melakukan olahraga yang itu itu saja
Cobalah untuk lebih enjoy dan kreatif dalam berolahraga.
Brad Schoenfeld, penulis buku Sclupting Her Body Perfect mengungkapkan berbagai jenis olahraga akan membantu mempercepat pembakaran lemak.
Selain itu, berolahraga yang variatif juga membuat perasaan lebih bahagia.
Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Kesalahan Sepele yang Sering Dilakukan.