3. Bawang Putih
Makanan murah ini bisa bikin panjang umur karena mengandung senyawa organosulfur bioaktif yang kuat, bawang putih dapat menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan diallyl sulfide dalam bawang putih ditemukan dapat melawan bakteri Campylobacter penyebab gangguan pencernaan dan bahkan 100 kali lipat lebih efektif daripada antibiotik umum yang sering digunakan.
Manfaat bawang putih yang dapat melawan bakteri tertentu membuatnya berpotensi untuk menjadi alternatif ‘antibiotik alami’.
Manfaat bawang putih yang lainnya adalah mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL.
Pemberian suplemen bawang putih ditemukan mampu mengurangi kadar kolesterol LDL sebanyak 10-15 persen.
4. Mentimun
Makanan murah yang satu ini juga bisa bikin panjang umur karena kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan.
Biji mentimun juga dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus.
Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.
Mentimun menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal.
Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi.
Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.