1. Hindari Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget dan daging asap sebaiknya dihindari konsumsinya walaupun praktis dan lezat.
Makanan tersebut sangat tidak direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit diabetes karena bukan sumber karbohidrat dan protein yang sehat.
Baca Juga: Bukan Hanya Digoreng, Ini 4 Cara Lain Menikmati Kue Keranjang, Bisa Jadi Olahan Ini Juga!
Makanan tersebut justru akan memberikan kalori yang tinggi dan berbahaya untuk penderita diabetes.
Selain itu, minuman olahan juga perlu dihindari karena memiliki banyak kandungan gula yang berbahaya jika dikonsumsi penderita diabetes.
2. Hindari Makanan Yang Mengandung Gula
Ini tentu jelas. Sarapan memang sangat disarankan untuk penderita diabetes, tetapi penderita diabetes tetap harus menghindari makanan yang mengandung gula.
Selain bisa memicu peningkatan kadar gula darah, makanan yang tinggi gula juga kurang efektif untuk dimanfaatkan sebagai sumber energi oleh tubuh.
Penderita diabetes harus melakukan sarapan yang sehat dan menjadi sumber bahn bakar tubuh yang tidak habis dalam waktu cepat.