Anda sebaiknya waspada jika mengalami nyeri haid yang teramat sangat.
Dilansir dari akun instagram @info_kesehatan, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat haid.
Perhatian makanan yang Anda konsumsi agar nyeri tersebut dapat diminimalisir, hindari makanan-dan minuman berikut ini:
1. Kafein
Hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein saat Anda sedang haid.
Kafein dipercaya meningkatkan sindrom pra-menstruasi yang membuat nyeri.
Makanan dan minuman yang mengandung kafein antara lain, teh, kopi, coklat, dan juga softdrink.
2. Gorengan
Gorengan merupakan makanan yang mengandung banyak lemak trans.
Lemak trans dapat mempengaruhi hormon seseorang.
Rasa nyeri juga dapat muncul apabila Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans.
Sebaiknya hindari untuk makan gorengan selama periode haid.